THE DEFINITIVE GUIDE TO CóMO ENCONTRAR LA FELICIDAD

Puedes empezar el día agradeciendo una cosa. Puedes hacerlo mientras te cepillas los dientes o mientras esperas a que suene el despertador.Al principio de cada mes, haz una pequeña lista de recuerdos felices o cosas que te hagan ilusión en un papelito o en tu teléfono.Esto les permite clasificar los pensamientos irracionales por lo que son: no